Zitat von Crimson_91:

kann man nicht auch mit nem hohlkruez auf d welt kommen?

Zitat von _paddi_:

Ich würd da ebenfalls den Orthopäden empfehlen. Und zu deiner Frage was der macht: der macht so nette Übungen, wie über nen Hüpfball legen, Laufband laufen, Bauchmuskelübungen, wahrscheinlich auch bestimmte Yogastelleungen in abgewandelter Form.
Ich kenn viele, die das schon gemacht haben und jetzt eine normale Körperhaltung haben. Ich würde die Sachen übrigens nicht unbedingt alleine machen, da man sich bei vielem was noch schlechteres angewöhnen kann. Und die Kosten zahlt die Krankenkasse, da es auf Dauer immer schädlibh ist ein Hohlkreuz zu haben.

Zitat von Pitch_Black:

jo stimmt das is aujfeden fall mit training wieder gerade "biegbar" ^^ hmm kenn das gut genug hab mir leztes Jahr die Wirbelsäule gebrochen.... naja und anfangs hing ich auch da wies leiden christi... am besten mall zum arzt und Ortophäden gehen, da bekommst dan Rückenschule... wo du solche übungen machst wie oben angesprochen naja du musst da halt konsequent durch ziehen und auch so wenn du wo sitzt haltung bewaren das zwar oft nicht leicht aber wo ein Wille da ein Weg

Lg

Zitat von Death_Jolly:

ja genau des mit dem wille und weg des kommt mir bekannt vor *stolzaufmichbin*

ich frag mich nur ob man den Rücken vollkommen gerade bekommen kann meiner is so
s - form

Zitat von L-O-D:

so sollte das auch normal sein

Zitat von L-O-D:

so sollte das auch normal sein

Zitat von lateinhasser:

Das mit der Krankengymnastik ist theoretisch alles schön und recht. Das Problem ist nur, dass es eben null Spaß macht. Wenn du Lust hast, dann fang mit irgend einem Sport an, der den ganzen Körper fordert (z.B. Taekwondo oder ähnliches ). Dadurch hab ich auch wieder ne gerade Haltung bekommen. Aber davor erst mal ab zum Orthopäden!